26. Kurang tidur? Ini 10 bahaya yang terjadi pada tubuh Anda

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Sabtu, 24 Oktober 2015 07:18

 

Kurang tidur? Ini 10 bahaya yang terjadi pada tubuh Anda

Ilustrasi kurang tidur. ©2012 Merdeka.com

Merdeka.com – Disadari atau tidak, tidur seringkali menjadi hal mewah pada kehidupan manusia saat ini. Menurut penelitian terakhir dikatakan bahwa lebih dari 1 miliar orang kurang tidur. Salah satu penyebab utamanya adalah pemakaian ponsel atau gadget lainnya secara berkepanjangan hingga mampu memangkas jam tidur.

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kurang tidur sanggup membuat Anda sakit baik secara fisik dan mental. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah hal-hal yang bisa terjadi pada tubuh Anda saat kurang tidur.

Daya tahan tubuh menurun
Tidur menjadi salah satu cara tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga saat Anda tidur, maka pertahanan tubuh pun menjadi tidak maksimal. Hasilnya Anda jadi mudah terserang penyakit.

Kesehatan jantung terganggu
Menurut beberapa penelitian kesehatan, kurang tidur mampu membuat kesehatan jantung Anda terancam. Sebab saat Anda kurang tidur jantung tidak mampu memompa darah dalam jumlah yang normal sehingga akan menyebabkan penyakit jantung.

Kanker
Tahukah Anda saat Anda kurang tidur maka akan meningkat pula risiko Anda untuk terkena kanker? Hal ini lagi-lagi disebabkan karena daya tahan tubuh yang melemah sehingga produksi sel kanker menjadi lebih ganas.

Sering bingung
Sering merasa bingung saat kurang tidur? Ya, bingung menjadi salah satu dampak buruk dari kurang tidur. Sebab kurang tidur mampu membuat kemampuan otak menjadi berkurang. Anda tidak bisa berpikir jernih sehingga dapat mempengaruhi Anda saat beraktivitas.

Pelupa
Saat otak Anda mendapatkan sinyal dari tubuh bahwa Anda kurang tidur, maka seluruh proses berpikir Anda menjadi kusut. Otak tidak mampu berkonsentrasi dan kurang fokus, hasilnya Anda menjadi mudah lupa.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s